牛乳を飲むと太る？

牛乳は1本（200ml）飲んでも工ネルギー量は138kcalです。肥満を招く量ではありません。私たちは、必要な栄養素を毎日掃らなくては生きてゆけませんし、健康にも美しくもなれません。牛乳にはそのための栄養素が適量に含まれています。肥満の原因は、必要な栄養素が含まれていないのに、工ネルギーが高い飲食物の取り過ぎと運動不足なのです。