5分 1： 小鍋で濃いめの紅茶をつくる。 2： 牛乳を入れて温め、カップに注ぎ、オレンジの輪切り1/2か、オレンジの皮を浮かべる。好みで砂糖を入れる。 （2人分） 紅茶ティーバッグ…2個 熱湯…50ml 牛乳…300ml オレンジの輪切り…1切れ エネルギー：113kcal 塩分：0.2g たんぱく質：5.4g 脂質：5.9g カルシウム：176mg コレステロール：19mg