牛乳レシピ

レシピ提供：（社）日本酪農乳業協会

アップルシェイク

アップルシェイク
調理時間
5分

作り方

  1. りんごは皮と芯をとってザク切りにし、塩水に少々さらす。
  2. 1と残りの材料全部をなめらかになるまでミキサーにかける。

材料

  • （2人分）
  • りんご…1/2個
  • 牛乳…200ml
  • 砂糖…小さじ2
  • バニラエッセンス…少々

栄養素

  • エネルギー：116kcal
  • 塩分：0.1g
  • たんぱく質：3.6g
  • 脂質：4.0g
  • カルシウム：116mg
  • コレステロール：13mg