牛乳レシピ
レシピ提供:(社)日本酪農乳業協会

- 調理時間
- 3分
作り方
- バナナとオレンジの皮をむき、早く凍るように1cmぐらいに切り、冷凍庫で凍らせる。
- 1をミキサーに入れて、はちみつ、レモン汁、牛乳、氷、バニラエッセンスを加えて攪拌する。
材料
- (4人分)
- バナナ…4本
- オレンジ…200g
- はちみつ…小さじ2
- レモン汁…小さじ2
- 牛乳…400ml
- 氷…適量
- バニラエッセンス…少々
栄養素
- エネルギー:178kcal
- 塩分:0.1g
- たんぱく質:4.9g
- 脂質:4.2g
- カルシウム:126mg
- コレステロール:13mg
- カリウム:555mg