5分 1： 抹茶と砂糖をよく混ぜて小鍋に入れ、牛乳を加えて混ぜ合わせ、沸騰直前まであたためる。 （2人分） 抹茶…小さじ2 砂糖…大さじ1 牛乳…300ml エネルギー：128kcal 塩分：0.2g たんぱく質：5.7g 脂質：6.0g カルシウム：179mg コレステロール：19mg