5分 1： 小鍋に牛乳を温めて、にんじんのすりおろしを混ぜる。 2： 茶こしなどでこして、カップに注ぐ。 （2人分） すりおろしにんじん…1/2本分 牛乳…250ml エネルギー：105kcal 塩分：0.2g たんぱく質：4.6g 脂質：5.0g カルシウム：156mg コレステロール：16mg