1分
1：
牛乳、凍ったままのいちご、砂糖を合わせてミキサーにかける。
（1人分）
牛乳…100ml
冷凍したいちご…1/4パック
砂糖（またははちみつ）…適量
エネルギー：148kcal
塩分：0.1g
たんぱく質：5.0g
脂質：5.0g
カルシウム：156mg
コレステロール：16mg
鉄：0.2mg
ビタミンC：48mg
ビタミンB
2
：0.22mg
