牛乳レシピ
レシピ提供：（社）日本酪農乳業協会
作り方
- ピーナッツバターとはちみつを合わせて電子レンジで30秒加熱し、よく混ぜる。牛乳を少しずつ加え、よく混ざったら水を加える。
- 1人分ずつカップに入れ、電子レンジで2分ほど加熱する。
材料
- （4人分）
- ピーナッツバター…100g
- ハチミツ…大さじ2
- 牛乳…400ml
- 水…200ml
栄養素
- エネルギー：260kcal
- たんぱく質：9.8g
- 脂質：16.6g
- 炭水化物：18.4g
- カルシウム：125mg
- ビタミンD：0.3μg
- ビタミンE：1.3mg
- コレステロール：12mg
- 食塩相当量：0.3g