1： バナナは皮をむき、ひとくち大に。ニンジンは皮をむき、うす切りにする。 2： ミキサーに1とAを入れ、ジュースにする。 （4人分） バナナ…大1本 ニンジン…1/2本 [A] 牛乳…250ml レモン果汁…大さじ2 はちみつ…大さじ1 エネルギー：198kcal たんぱく質：5.3g 脂質：5.0g カルシウム：151mg コレステロール：15mg 食塩相当量：0.2g