牛乳レシピ

レシピ提供:(社)日本酪農乳業協会

ミルクロール寿司

ミルクロール寿司
調理時間
20分

作り方

  1. 白米をとぎ、硬めに炊き上げる。
  2. 鍋に牛乳を入れて中火にかけ、鍋のふちがグツグツしてきたら火を止める。酢を加えてかき混ぜ、ペーパータオルを敷いたざるにあげ、水分を絞ってカッテージチーズをつくる。
  3. 1を寿司桶に移し、寿司酢をかけて切るように混ぜ、白ゴマ、2のカッテージチーズを加え混ぜる。1個あたり60gを目安に俵型にまとめる。
  4. ミニラップを20cmほど切り広げ、Aの材料の1/4の分量を並べる。その上から中央に俵型にした3の寿司飯を置き、ラップで巻き両端を絞る。Bの材料も同様にラップで巻く。Cは寿司飯にゆかりを混ぜてから具の上に置き巻く。

材料

  • (4人分)
  • 白米…3合
  • 牛乳…900ml
  • 酢 …大さじ6
  • 寿司酢…大さじ6
  • 白ゴマ…大さじ2
  • [A]
  • スモークサーモン…4枚
  • アボカド…1/2個(8枚の半月型にスライス)
  • [B]
  • うなぎ蒲焼 …1枚(4等分にする)
  • いくら…大さじ2
  • 薄焼き卵…2枚
  • [C]
  • ゆでたえび…4本
  • 大葉…2枚
  • ゆかり…小さじ2

栄養素

  • エネルギー:518kcal
  • たんぱく質:24.4g
  • 脂質:15.5g
  • カルシウム:94mg
  • ビタミンA:373μg
  • ビタミンB2:0.38mg
  • コレステロール:192mg
  • 塩分:2.2g