牛乳レシピ
レシピ提供:(社)日本酪農乳業協会

作り方
- 【A】を混ぜ、牛乳を一度に加えてよくこね、なめらかになったらオリーブオイルを薄くぬったラップに包み、冷蔵庫で30分以上ねかせる。
- 固めのホワイトソースを作る。【B】を耐熱のボウルか深めの大鉢に入れて電子レンジに30秒かけ、泡立て器で混ぜ、さらに30秒かける。もう一度混ぜ、牛乳を加えて1分かけ、再び混ぜてから、適度な濃度になるまで30秒ずつかけて、塩、コショウ、ナツメグで味を整える。
- オーブンシートを敷いた天板の中心に 1 を置き、ラップをかぶせて、外側に向かって均等になるように手で伸ばしていく。天板いっぱいに広がったらラップをはずして 2 を塗る。
- 3 の上に、食べやすい大きさに切ったトッピングをのせ、ピザ用チーズを全体にかける。200℃に予熱したオーブンで約20分焼く。
材料
- (4人分)
- 【ピザ生地】…直径30cm 1枚
- 【A】
- 薄力粉…200g
- ベーキングパウダー…小さじ2
- スキムミルク…大さじ3
- 塩…小さじ1/2
- 牛乳…3/4カップ
- オリーブオイル…適量
- 【ホワイトソース】…直径30cm 1枚
- 【B】
- バター…大さじ1 1/2
- 薄力粉…大さじ1 1/2
- 牛乳…1カップ
- 塩、コショウ、ナツメグ 各少々
- 【トッピング】…直径30cm 1枚
- ベーコン…2枚
- ゆで卵…1個
- プチトマト…6個
- アスパラガス(ゆで)…6本
- しめじ…1/4パック
- タマネギ…1/4個
- ピザ用チーズ…50g
栄養素
- (1/4切れ分の標準栄養成分)
- エネルギー…444kcal
- たんぱく質…16.0g
- 脂質…18.1g
- カルシウム…314mg
- コレステロール…91mg
- 食塩相当量…1.8g