牛乳レシピ

レシピ提供:(社)日本酪農乳業協会

緑の野菜のクリームパスタ

緑の野菜のクリームパスタ

作り方

  1. ベーコンは2cmに切る。キャベツはざく切りにする。ブロッコリーは、花の部分はみじん切りに、茎の部分は外皮をむいて薄い短冊切りにする。
  2. パスタは、塩(分量外)を加えたたっぷりの湯で、表示時間より1分短めにゆでる。
  3. フライパンにオリーブ油を熱して1を炒め、生クリーム、牛乳、パスタのゆで汁少々を加え、塩で味をととのえる。
  4. ゆであがったパスタの水気を切ってフライパンに加え、ざっとあえる。

材料

  • (4人分)
  • ベーコン…4枚
  • キャベツ…120g
  • ブロッコリー…1/2株
  • パスタ…320g
  • オリーブ油…大さじ1/2
  • 生クリーム…200ml
  • 牛乳…100ml
  • 塩…小さじ1/2

栄養素

  • 1人分の標準栄養成分
  • エネルギー…630kcal
  • たんぱく質…15.4g
  • 脂質…33.5g
  • 炭水化物…62.7g
  • カルシウム…91mg
  • ビタミンA…218μg
  • ビタミンC…35mg
  • コレステロール…72mg
  • 食塩相当量…1.2g