牛乳レシピ

レシピ提供:(社)日本酪農乳業協会

レンジでフレンチトースト

レンジでフレンチトースト

作り方

  1. ボウルに卵を割り入れ、砂糖を加えてよく混ぜる。
  2. さらに牛乳を加え、よく混ぜる。
  3. バットなどに 2 を入れ、フランスパンを浸して一晩おく。
  4. パンを2切れずつ耐熱皿にのせ、ふんわりラップをかけ、500Wの電子レンジに3~4分かける。
  5. 好みでメイプルシロップをかけ、フルーツを添える。

材料

  • (4人分)
  • フランスパン(4cm厚さ)…4切れ
  • 卵…2コ
  • 牛乳…300ml
  • 砂糖…大さじ4
  • 絹さや…適量
  • フルーツ(キウイ、パイナップル、ベリー類など)…適宜
  • メイプルシロップ…適宜

栄養素

  • 1人分の標準栄養成分
  • エネルギー…474kcal
  • たんぱく質…18.5g
  • 脂質…12.7g
  • 炭水化物…71.5g
  • カルシウム…230mg
  • コレステロール…270mg
  • 食物繊維…2.9g
  • 食塩相当量…1.3g